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Com a libido em dia!
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Ela surge e atinge sua plenitude na adolescência. Perde um pouco de intensidade entre os 20 e 40 anos de idade e, depois da menopausa, vai decrescendo continuamente. Estamos falando da libido feminina, desejo que brota quando a mulher se apaixona ou reata um relacionamento, explica o presidente da comissão de sexologia da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo), Gerson Pereira Lopes.
A libido é resultado do equilíbrio entre os neurotransmissores, substâncias químicas produzidas pelos neurônios, responsáveis pela excitação - como dopamina, noradrenalina e ocitocina - e também pela diminuição do desejo - como serotonina e canabinoides. De acordo com o ginecologista, embora a química seja parecida em homens e mulheres, a libido feminina é ativada de forma bem diferente da masculina. "O homem consegue manter espontaneamente o desejo ao longo da vida, em resposta à falta de sexo. Já a mulher precisa de um estímulo para se excitar", afirma Dr. Gerson. "A falta de sexo, por si só, não alimenta o desejo delas", completa.
E uma informação muito importante: em determinados dias do ciclo menstrual, a libido fica mais exacerbada. "Isso pode ocorrer na ovulação, e mesmo durante a menstruação", diz o ginecologista. Com os anos, a tendência é que esse desejo diminua. Manter o fulgor vai depender das seguintes situações: iniciar um relacionamento, reatar uma relação – "o cérebro encara como início de namoro, e o desejo vai às alturas" – e passar por uma situação fora do trivial em assuntos não relacionados à vida sexual, como uma viagem.
Se você quer dar um up na sua libido, veja as dicas do presidente da comissão de sexologia da Febrasgo:
- A monotonia bloqueia a libido. Logo, use a criatividade entre quatro paredes.
- Mantenha um diálogo saudável no relacionamento. As brigas derrubam qualquer desejo.
- Dedique um tempo para o lazer a dois. Viaje, faça passeios com o amado ou pegue um cineminha, por exemplo.
- Faça atividades físicas. Desse jeito, você fica com a autoestima alta e se sente mais desejada.
RENATA LUCIA DOS SANTOS DO NASCIMENTO
Não há dúvidas de que estas dicas auxiliam para que a libido fique em dia, mas não podemos esquecer que a relação também perpassa pelo respeito a individualidade, de forma esta reforce a unidade do casal. Renata Lúcia
Nívea Maria R P Cavalcanti
Estar segura de si mesma é um ponto fundamental para manter a libido.
VANI CRISTINA CARDOSO
Um up no meu libido é tudo que estou precisando...no feriado de carnaval eu e meu maridão,vamos para Guaruja,só nós dois,vai ser muito bom...cineminha,noites com jantares romanticos,praia...hummmm isso ta prometendo grandes emoçoes,to seguindo as digas Dr. Gerson.
MARILIA CLEMENTE
É muito importante conseguir manter um relacionamento legal com o passar do anos. Marília 11/02/2011
ELIANE DE CASSIA GALVANO UCZINSHI
Realmente, quebrar a rotina do relacionamento é uma lição que deve ser sempre praticada. Fazer pequenas surpresinhas para o amado, fazem toda a diferença!
ANA PAULA RAMOS ROTA
Adorei a matéria!! E as dicas também!!!