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Prepare-se para o grande dia no local mais aconchegante que existe: a sua casa! Cercada por familiares e amigas queridas, você pode passar as horas que antecedem o casamento dedicando-se a tratamentos dignos de uma princesa: escalda-pés, massagens e banhos relaxantes. Tranquila, feliz e descansada, você estará pronta para curtir todas as emoções que a data reserva.
 

Desperte com calma: ainda na cama, dê uma boa espreguiçada, alongando bem o corpo, para despertar os músculos. Estique a ponta dos pés e gire-os para dentro três vezes. Repita o movimento, mas agora com os pés para fora. Coloque uma das mãos sobre o baixo-ventre – abaixo do umbigo – e respire profundamente. Segure o ar por alguns segundos e depois expire bem devagar. Repita três vezes. De acordo com a esteticista Roseli Siqueira, esses movimentos ajudam a liberar a adrenalina e acalmar a mente.
 

Alimente-se bem: se o casamento for cedo, tome um café da manhã saudável e caprichado. Coma frutas, queijo, um pão bem gostoso e quentinho, beba suco ou leite. Se a cerimônia ocorrer no período da tarde, na hora do almoço faça uma refeição leve, mas saborosa. Um prato com folhas variadas, cenoura, beterraba, arroz e uma carne magra ou um peixe para acompanhar é uma ótima opção. Mastigue devagar, sinta o sabor dos alimentos e não tenha pressa.
 

Compressa facial: “Prepare uma infusão de chá verde para ajudar a desintoxicar a pele, relaxar a musculatura facial e revigorar o olhar”, indica Roseli. Ferva 2 xícaras (chá) de água e, em seguida, junte 2 saquinhos de chá verde. Tampe a panela e deixe descansar por 10 minutos. Espere amornar, embeba um algodão nessa infusão e aplique em todo o rosto. Depois, pressione o dedo médio e o indicador na região acima das sobrancelhas e estique a pele, puxando-a para cima. Sustente essa posição por 15 segundos e solte. Embeba dois chumaços de algodão com a infusão e coloque-os sobre os olhos fechados. Pressione levemente com os dedos por alguns segundos. Tente abrir os olhos e, em seguida, relaxe-os. Repita esses movimentos algumas vezes. Por fim, troque as compressas e relaxe por 5 minutos.

Massagem com óleo: coloque uma música agradável, reduza a iluminação do ambiente e deite-se confortavelmente. “Pingue no umbigo algumas gotinhas de óleo de amêndoas ou de semente de uva. Com os dedos, faça movimentos circulares, em espiral, de dentro para fora do umbigo. Não se esqueça de respirar profundamente enquanto realiza os movimentos”, aconselha a esteticista.

Escalda-pés: em uma bacia, misture algumas bolinhas de gude, 1 litro de água morna, 1 xícara (chá) de sal grosso e 5 gotinhas de óleo aromático de camomila ou alecrim. Coloque os pés na bacia e deslize-os sobre as bolinhas de gude, fazendo movimentos de vaivém. Relaxe durante 10 minutos. “Aproveite esse tempo para acalmar a mente. Acenda uma vela e olhe fixamente para a chama por alguns segundos. Em seguida, feche os olhos e imagine a chama entre suas sobrancelhas. Respire fundo, segure o ar por alguns segundos e, depois, expire. Repita esse exercício três vezes”, ensina Roseli.

Banho relaxante: “Junte 1 kg de sal grosso com ervas de sua preferência: alfazema, hortelã, sálvia, camomila e erva-cidreira, por exemplo. Corte a perna de uma meia-calça, coloque dentro essa mistura e amarre a ponta. Envolva seu pescoço com a meia, como uma almofada, e deixe cair a água quente do chuveiro. Essas ervas exalam um delicioso aroma, que ajuda a aliviar o estresse e proporcionam uma agradável sensação de bem-estar”, conta Roseli. Por fim, tome uma ducha de água fria para revigorar.