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Invista na sua autoestima!
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“A felicidade e a infelicidade vêm de nós mesmos.” A frase do filósofo chinês Meng Tse resume a transformação que todos podem provocar em suas próprias vidas. E isso está ligado diretamente à autoestima. Ela é o que nos mantém equilibrados nos altos e baixos, além de dar fôlego para nos recuperarmos diante do estresse e atrair sucesso, felicidade e sorte. A seguir, conheça os sete pilares da autoestima e coloque-os em prática agora mesmo!
Família
Essa é a primeira fonte de autoestima. Desde a infância até a vida adulta, é importante lembrar que pais, irmãos e parentes são o refúgio mais seguro nos momentos difíceis.
Amigos
Estar ao lado de amigos faz com que nos sintamos agradáveis e inteligentes. Também são eles que nos consolam na dor e nos permitem abrir o coração quando o resto do mundo nos julgaria.
Autoconhecimento
Reflita sobre suas atitudes, desejos e angústias. Quanto mais nos conhecermos, melhor nos avaliamos. Esse exercício nos permite ter consciência das metas que queremos alcançar e traçar os planos para atingi-las.
Autoaceitação
Dê valor às suas qualidades e perdoe as falhas.
Aparência
Cuide da imagem que vê no espelho, afinal, gostar de si mesmo só depende de você. Que tal arrumar o cabelo ou vestir-se com sua melhor roupa? Esses pequenos cuidados certamente farão com que se sinta melhor.
Autonomia
A coragem para assumir desafios é um dos maiores sinais da autoestima elevada. Ela mostra que você se sente pronto para realizar ações sozinho e acredita que merece o que a vida tem de bom.
Adaptação
A capacidade de se transformar quando as circunstâncias mudam nos deixa mais confortáveis. Essa habilidade é chamada de resiliência: o poder de recuperação diante de situações difíceis. Quem supera desafios descobre que é capaz de realizar muito mais do que imaginava.
LUCINEIDE SANTOS
esta matéria e o máximo. Parabéns.
MARIA ELAINE CARDOSO DOS SANTOS
Que matéria excelente, a autoestima reflete em nossas atitudes no dia a dia, e também interfere na vida das pessoas que nos rodeiam. A felicidade depende do ponto de vista e aceitação de cada um, o homem tem total domínio de seus sentimentos e emoções. Abraços...
REGINA CELIA PEREIRA
Perdi meus pais, minha mãe no mês de Maio e meu pai no m~es de Junho, foi muito bom ler os sete pilares, pensei que estava sozinha e aqui achei um refúgio e vou procurar seguir de cabeça erguida, muito obrigada Revista Vital.
ROSANE OLIVEIRA VARGAS
SABE, ESTE ASSUNTO É MUITO IMPORTANTE PRA MIM.... AS VEZES ME SINTO FEIA GORDA ( PAREI DE FUMAR A UM ANO) E ENGORDEI UM POUCO E NAO ESTOU CONSEGUINDO LIDAR COM ISSO . MAS LENDO ESTA MATERIA VOU TENTAR MUDAR ALGUMAS ATITUDES.... VALEU!!!!!!
JUCIANE DA SILVA
Muito boas essas dicas , mostra que uma coisa depende da outra e cabe a nos manter a autiestima elevada mesmo em momentos dificies, é sempre bom le textos assim claros e de facil aceitação, dessa forma nossa mente trabalha melhor e chegamos a nos realizar plenamente.
CRISTINA TEIXEIRA
Realmente este é um tema essencial na nossa vida, o portal vital me ajuda diariamente em relação a minha vida pessoal, profissional, amorosa, lar, familia e sobretudo sobre mim mesma, obrigado!
Rosangela Santos Rodrigues de Castro Castro
Adorei a matéria sobre auto-estima, ponho todas essas dicas em prática na minha vida, pois com todos os problemas que passo, se não o fizesse já teria pirado, as vezes penço que sou um tanto egocêntrica, mas relevo, pois acredito que estou me defendendo do sofrimento, tristeza e depressão.
MICHELLE ESTEVAM PADIAL
Essas dicas parecem muito úteis. Vale a pena pelo menos tentar po-las em prática.
ELIANE DE CASSIA GALVANO UCZINSHI
Auto estima é tudo na vida, afinal de contas se não nos gostarmos quem irá gostar de nós... A maturidade também nos auxilia a praticar os pilares elencados na matéria. Obrigada Vital pelas dicas e boa semana a todos!
FABIANA I MORAES BORTOTI
Vital que ótimo tema!! Para nós estarmos de bem com a vida,só depende de nós mesmo,apesar de termos dias que nada dá certo,temos que buscarmos o nosso bem estar nas coisas mais simples e que gostamos de fazer. Vou colocar alguns dos 7 pilares em prática,só depende de mim rsrs..! Vital muito obrigada,parabéns!!! :)
VANI CRISTINA CARDOSO
Amei os 7 pilares da auto estima citados por vcs da Vital.Estou precisando cuidar mas de minha aparência....Obrigada Blog Vital,sempre chegando no momento certo com suas dicas e grandes ensinamentos..
LEDA SOARES
Dia desses repassava uma revista para adolescentes (de minha filha) e falava exatamente sobre este assunto, a dica que mais me chamou a atenção foi quando estivermos aborrecidas é para tomar um relaxante banho, autoestima renovada... experimentei e não é que deu certo?! "Tire a causa, que o efeito cessa, o que o olho não vê, não entristece o coração." Miguel de Cervantes (1547-1616) escritor espanhol
VANESSA BRANDT
Ter autoestima é fundamental para vivermos bem e felizes!! O primeiro passo é estar bem consigo mesma pois só assim poderemos lidar com as pessoas de forma harmonica!!! Dicas muito legais!! Obrigado!
ANA PAULA RAMOS ROTA
Olá Vital!!!Esse tema é tão importante na vida de cada um! Os sete pilares da autoestima, se encaixa exatamente um ao outro e se por acaso um desses pilares estiver faltando é hora de parar e pensar no que fazer para recuperar a autoestima! Quando estou com a autoesima baixa, procuro fazer algo que gosto, que me faça contente. Seja conversar com uma amiga, me arrumar de forma que me sinta bonita, agradável!!Olha....amei a matéria!! Parabéns Portal Vital!! Informações sempre importantes para sabermos lidar com problemas do dia a dia!! Beijos :)