Palha, madeira ou tijolo. Como está a sua autoestima?

Cuide da sua autoestima todos os dias. Aprenda como com as dicas da blogueira do Vigilantes da Autoestima, Gisela Rao.

Por Gisela Rao, do blog Vigilantes da Autoestima

Costumo usar essa simbologia para vigiar o valor que estou dando para mim mesma e a forma como tenho me cuidado. Quando estou casinha de Palha é porque meti o pé na jaca. Provavelmente, estou me depreciando, me alimentando mal, passando longe (e devagar!) de exercícios... Quando estou casinha de Madeira significa que certamente encaro a vida de forma “meia-boca”, tudo mais ou menos, mas o lado bom é que estou mais perto de melhorar. Quando me sinto casinha de Tijolo é só alegria: estou me respeitando, consigo dizer “Não”, paro de culpar os outros pelo que acontece na minha vida, estou praticando exercícios, comendo legal, me olho no espelho e gosto do que vejo sem precisar mudar nada e sem me importar com a opinião dos outros.

Quando estamos com a autoestima nas nuvens fica difícil algo nos derrubar e percebemos que o verdadeiro “lobo-mau” está dentro de nós e cabe à gente dar ou não poder a esse lado destrutivo. Ninguém nasce com autoestima alta, é um trabalho vagaroso, onde colocamos tijolinho por tijolinho, como naquele filme “Sob o Sol de Toscana”, no qual a turista americana se muda para a Itália, compra uma casa “estrupiada” como ela (que acaba de se divorciar) e vai aos poucos reconstruindo a propriedade e a si mesma.

Portanto, se você ainda se vê no espelho e desvia os olhos correndo, não se preocupe: isso pode mudar com um pouco de persistência e alguns exercícios. Que exercícios? Vou sugerir 10!

1. Pare de se depreciar. Comece a se policiar!

2. Pare de culpar os outros pela sua infelicidade.

3. Pare de fazer listinhas de infelicidades.

4. Movimente-se! Não precisa ser nada que você odeie. Apenas movimente-se de alguma forma. A baixa autoestima está muito ligada ao sedentarismo, à estagnação.

5. Entenda melhor as suas compulsões: por que você gasta tanto ou come tanto ou compra tanto? Etc., etc.

6. Junte-se a um grupo de pessoas que querem melhorar. Assim, uma ajuda a outra, como os gansos com formação em “V”.

7. Faça uma lista com 10 qualidades suas. Acredite: muita gente tem dificuldade em fazer isso.

8. Afaste-se de gente que te põe para baixo. Você não precisa disso!

9. Foque em algo que você gosta no seu corpo, ele será o símbolo da sua beleza daqui para frente. Quando sair, pense o quanto essa parte de você é bela. O resto ficará bonito, assim que você tiver essa certeza.

10. Quando algo ou alguém realmente te afligir, grite bem alto: “Nada nem ninguém tem poder sobre mim! Nada nem ninguém tem poder sobre mim!”

Seja também um Vigilante da Autoestima. Você merece! :)

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