O caminho para a quarta idade

Para chegar bem à faixa dos 80 anos, não há muitos segredos. É claro que há fatores genéticos e também imprevistos. Mas, em geral, o melhor é seguir as recomendações dos médicos. A geriatra Elisa Franco de Assis Costa, coordenadora do Programa de Residência Médica em Geriatria do Hospital de Urgência de Goiânia (GO), resume dessa forma: “ter alimentação saudável, sem frituras, gorduras nem demais abusos, praticar diariamente algum tipo de exercício físico e não fumar”.