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Saiba como lidar com as alterações que essas substâncias provocam

Quem nunca ouviu dizer que um comportamento diferente ou mudanças bruscas no humor podem ser culpa dos hormônios? Isso porque essas substâncias poderosas mexem – e muito – com o organismo feminino. Para ficar mais fácil lidar com os hormônios, aprenda mais sobre eles.

Adolescência

A partir dos 12 anos o hormônio do crescimento, o estrógeno – responsável por características como o crescimento dos seios – e a progesterona – que prepara o útero para uma possível gestação – começam a atuar de forma mais intensa.

O que fazer:

1) Usar sabonete neutro, à base de substâncias adstringentes, para lavar o rosto e combater a oleosidade da pele.

2) Preferir shampoos que tiram a gordura do couro cabeludo e diminuem a oleosidade.

3) Utilizar desodorantes que ajudam a combater o suor no dia a dia.

4) Não exagerar em doces e fast food.

O que não pode faltar em casa:

• Rexona Teens - Desodorante específico para adolescentes que ajuda a controlar a transpiração e tem efeito bactericida.

Mulher adulta

Entre 20 e 35 anos a mulher vive o auge da produção hormonal. O estrógeno, que tem como um dos efeitos o brilho da pele, e a progesterona, responsável pela manutenção de uma possível gravidez, trabalham a toda velocidade. Além deles, o hormônio folículo estimulante (FSH) – essencial para o desenvolvimento dos óvulos –, o hormônio luteinizante (LH) – controla a ovulação na mulher – e o hormônio tireoidiano estimulante (TSH) – equilibra a produção dos hormônios da tireóide, que regulam o metabolismo – também desempenham suas funções em total sintonia.

O que fazer:

1) Visitar o médico com frequência para fazer dosagens hormonais e verificar se todos os níveis estão adequados.

2) Praticar exercícios físicos, pois além de ajudar a manter a sincronia hormonal no corpo, são importantes para deixá-lo em forma.

3) Repor vitaminas e minerais, como as vitaminas A, B6, E e D, e magnésio, que dão uma força para driblar a tensão pré-menstrual (TPM).

4) Tratar a acne sob a supervisão de um dermatologista.

O que não pode faltar em casa:

• Sabonete Dove Cremoso – Tem mais substâncias hidratantes que os sabonetes comuns.

• Loção Dove Go Fresh – Sua fórmula à base de extrato de pepino hidrata e refresca a pele.

Consultores: João Carlos Mantese, médico especialista em ginecologia e obstetrícia; Maria Thereza Nogueira, endocrinologista de São Paulo.