Abdominais para uma Barriga "Sarada"

Exercícios abdominais: faça em casa

Veja neste vídeo um passo a passo para ter uma barriga definida

Tags: Bem-Estar, Abdominal, Ginástica

Ter um abdômen definido é o sonho de muitas pessoas. Mas engana-se quem pensa que só os exercícios físicos são responsáveis por aquela barriga sequinha que sempre quis. O personal trainer Marcelo Lucon, da Academia Activa, em São Paulo, explica neste vídeo que alguns fatores são fundamentais para exibir esse tipo de silhueta: genética, alimentação balanceada, treinamento físico e disciplina.

A melhor forma de conseguir uma barriga "sarada" é por meio dos exercícios abdominais, que, além do efeito estético, trazem outros benefícios à saúde. “Você pode ter um abdômen bem trabalhado para melhorar a sua postura”, revela o especialista. Quer ver como ficar com ele em dia? Dê uma olhada neste vídeo, pois o Marcelo dá algumas dicas de exercícios que podem ser feitos em casa.

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