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Amadurecer com qualidade de vida
Viver de forma saudável e realizar os sonhos são ingredientes fundamentais para ter uma vida saudável
Chegar aos 40 com tudo em cima é o sonho de praticamente dez entre dez homens e mulheres. Quem, nessa idade, nunca se inspirou – pelo menos um pouquinho – em famosos como Luiza Brunet, Maitê Proença, Edson Celulari e José Mayer? Afinal, eles parecem ficar cada vez mais bonitos à medida que atingem a maturidade.
Aos 46 anos, a coordenadora acadêmica Maria do Carmo Righini é um exemplo dessa nova geração. Recorre aos exercícios físicos diários para se sentir bem, manter sua saúde e a boa forma. “Não tenho muito medo da idade, só receio envelhecer sem saúde”, diz ela, que gosta de praticar yoga e corrida.
Por isso, em geral, ela também se alimenta de forma mais balanceada. Evita massas e doces, não come chocolate e bebe bastante água. E permanece ativa durante todo o dia. Seja trabalhando ou elaborando metas para realizar seu projeto de vida. Arquiteta, atriz profissional, professora de inglês e agora coordenadora acadêmica, ela hoje espera a próxima folga financeira. Quer comprar um barco e aprender a velejar. “Sempre é tempo de sonhar e por em prática esses sonhos.”
Querer afastar os efeitos da idade e ter cada vez mais tempo para traças metas – e colocá-las em prática – faz parte da vida de homens e mulheres modernos. Hoje em dia existe uma gama de recursos que permitem ótima qualidade de vida por muito mais tempo, nos campos da saúde, beleza, estética e ciências de um modo geral. Até meados do século passado era comum mulheres tornarem-se avós aos 40 anos. Agora, muitas delas querem ser mães de primeira viagem com essa idade.
Assim como as mulheres, os homens estão cada vez mais ligados no assunto e querem se cuidar. O engenheiro elétrico Marco Antônio Aguilera, de 50 anos, não vive sem os exercícios diários. “Às 5h55 estou na porta da academia, que abre às 6h. Vou à academia regularmente há 24 anos”, diz. Apesar da preocupação com a saúde, a estética também tem seu papel para Aguilera. “É um estímulo. Minha mulher gosta do resultado”, brinca.
Por isso, ele evita frituras e gordura e não consome bebida alcoólica. O cuidado com a aparência, porém, acaba aí. De produtos de beleza, ele brinca: “só shampoo, água, sabonete e protetor solar”. E ele quer continuar seguindo esse ritmo de vida por muitos anos ainda: jovem, com saúde e muitos sonhos. "Ainda quero ir para os Estados Unidos e conhecer de perto o berço do jazz", finaliza.
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