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Leia antes de consumir
Descubra como entender o rótulo dos alimentos
Tags: Alimentação Saudável, Saúde, Dieta
Becel Original (quantidade por porção)
Valor energético = 32 kcal
É a unidade de medida de energia dos alimentos.
Gorduras totais = 3,5 g
Devem ser consumidas moderadamente, mas são indispensáveis ao funcionamento do organismo, pois transportam as vitaminas A, D, E e K, entre outras funções.
Gorduras saturadas = 0,9 g
Devem ser consumidas moderadamente, pois em excesso podem ser prejudiciais à saúde do coração.
Sódio = 70 mg
O consumo de sal deve ser limitado a seis gramas (equivalente a 2400 mg de sódio) por dia, no máximo. O excesso pode causar hipertensão.
Vitamina A = 160 mcg
É fundamental para a saúde da pele e dos olhos, além de ser importante para o crescimento. A marca acrescentou vitamina A à margarina porque esse produto é usado como um substituto da manteiga, que naturalmente contém vitamina A.
O que o produto não tem
Gorduras Trans
Gordura considerada perigosa ao coração.
Colesterol
Por ser produzida com óleos vegetais, as margarinas naturalmente não contêm colesterol, que em excesso também é prejudicial à saúde do coração.
Carboidratos
Fornecem parte da energia necessária para as atividades do dia a dia.
Proteínas
Promovem a formação, o desenvolvimento e a manutenção das células do corpo.
Fibras
Auxiliam no bom funcionamento do intestino.
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