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Tempo de Preparo: De 30 minutos a 1 hora

Porções: Servem 5 pessoas ou mais

Tipo: Acompanhamento

Ingredientes
 

  • 1/2 Xícara(s) leite
  • 1 Unidade(s) ovo
  • 1/2 Colher(es) de chá sal
  • 1 Unidade(s) cenoura média picada
  • 1 Xícara(s) farinha de trigo
  • 1 Colher(es) de sopa margarina
  • 1 Colher(es) de sopa azeite de oliva
  • 1 Unidade(s) cebola pequena picada
  • 2 Dente(s) alho amassado
  • 300 Grama(s) filé de pescada cortado em cubos
  • 1 Unidade(s) maço de espinafre picado
  • 2 Colher(es) de sopa amido de milho Maizena®
  • 2 Colher(es) de sopa água
  • 1/2 Colher(es) de chá sal
  • 1 Embalagem molho de tomate Pomarola Natural
  • À gosto papel-alumínio para cobrir


Modo de preparo
 

  1. Bata no liquidificador o leite, o ovo, o sal, a cenoura, a farinha e a margarina por 2 minutos ou até obter uma massa levemente cremosa e homogênea. Deixe descansar por 10 minutos.
  2. Unte e aqueça uma frigideira de (12 cm de diâmetro) em fogo médio e coloque uma porção da massa suficiente para formar uma camada fina que cubra o fundo da frigideira. Frite de um lado e vire para fritar o outro. Passe para um prato e continue a operação até terminar a massa. Reserve.
  3. Recheio: Em uma panela, aqueça o azeite em fogo médio e refogue a cebola e o alho. Junte a pescada e refogue por 3 minutos, mexendo delicadamente.
  4. Adicione o espinafre e o sal e refogue por mais 3 minutos ou até o espinafre murchar.
  5. Dissolva o amido de milho Maizena® na água e junte ao refogado, mexendo sempre até engrossar. Reserve.
  6. Preaqueça o forno em temperatura média (180°C).
  7. Distribua um pouco de recheio em cada disco de massa e enrole como rocambole.
  8. Arrume as panquecas em uma travessa e cubra com o molho de tomate Pomorola Natural.
  9. Cubra com papel-alumínio e leve ao forno por 10 minutos ou até aquecer. Sirva em seguida.
  10. Variação: Se preferir com mais molho, utilize mais 1 embalagem de molho de tomate Pomarola Natural. Se desejar, polvilhe queijo parmesão ralado antes de servir.
  11. 1 maço pequeno de espinafre pesa aproximadamente 200 g.

5 comentários nessa matéria

  • ANA PAULA RAMOS ROTA

    ANA PAULA RAMOS ROTA

    É tudo que eu gosto!!! Nutritiva e muito gostosa!!!amei

    Responder - 31 de março às 17:10
  • ELOISA MAURA DOS SANTOS

    ELOISA MAURA DOS SANTOS

    Adorei a receita...só está faltando a quantidade de calorias a cada porção.

    Responder - 19 de outubro às 23:58
  • RAQUEL PRADO BUENO DA SILVA

    RAQUEL PRADO BUENO DA SILVA

    Além de um prato bonito, ele é muito nutritivo, não é mesmo???

    Responder - 17 de agosto às 22:52
  • MYRIAM PASSOS SOARES

    MYRIAM PASSOS SOARES

    Sómente não coloquei o molho de tomate. O substituí por molho branco. Ótimo!Myriam

    Responder - 13 de julho às 12:23
  • JOSIVANIA DOS SANTOS SILVA SILVA

    JOSIVANIA DOS SANTOS SILVA SILVA

    uhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh que delicia

    Responder - 24 de fevereiro às 13:07