Panqueca de cenoura com recheio de espinafre e pescada
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Tempo de Preparo: De 30 minutos a 1 hora
Porções: Servem 5 pessoas ou mais
Tipo: Acompanhamento
Ingredientes
- 1/2 Xícara(s) leite
- 1 Unidade(s) ovo
- 1/2 Colher(es) de chá sal
- 1 Unidade(s) cenoura média picada
- 1 Xícara(s) farinha de trigo
- 1 Colher(es) de sopa margarina
- 1 Colher(es) de sopa azeite de oliva
- 1 Unidade(s) cebola pequena picada
- 2 Dente(s) alho amassado
- 300 Grama(s) filé de pescada cortado em cubos
- 1 Unidade(s) maço de espinafre picado
- 2 Colher(es) de sopa amido de milho Maizena®
- 2 Colher(es) de sopa água
- 1/2 Colher(es) de chá sal
- 1 Embalagem molho de tomate Pomarola Natural
- À gosto papel-alumínio para cobrir
Modo de preparo
- Bata no liquidificador o leite, o ovo, o sal, a cenoura, a farinha e a margarina por 2 minutos ou até obter uma massa levemente cremosa e homogênea. Deixe descansar por 10 minutos.
- Unte e aqueça uma frigideira de (12 cm de diâmetro) em fogo médio e coloque uma porção da massa suficiente para formar uma camada fina que cubra o fundo da frigideira. Frite de um lado e vire para fritar o outro. Passe para um prato e continue a operação até terminar a massa. Reserve.
- Recheio: Em uma panela, aqueça o azeite em fogo médio e refogue a cebola e o alho. Junte a pescada e refogue por 3 minutos, mexendo delicadamente.
- Adicione o espinafre e o sal e refogue por mais 3 minutos ou até o espinafre murchar.
- Dissolva o amido de milho Maizena® na água e junte ao refogado, mexendo sempre até engrossar. Reserve.
- Preaqueça o forno em temperatura média (180°C).
- Distribua um pouco de recheio em cada disco de massa e enrole como rocambole.
- Arrume as panquecas em uma travessa e cubra com o molho de tomate Pomorola Natural.
- Cubra com papel-alumínio e leve ao forno por 10 minutos ou até aquecer. Sirva em seguida.
- Variação: Se preferir com mais molho, utilize mais 1 embalagem de molho de tomate Pomarola Natural. Se desejar, polvilhe queijo parmesão ralado antes de servir.
- 1 maço pequeno de espinafre pesa aproximadamente 200 g.





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ANA PAULA RAMOS ROTA
É tudo que eu gosto!!! Nutritiva e muito gostosa!!!amei
ELOISA MAURA DOS SANTOS
Adorei a receita...só está faltando a quantidade de calorias a cada porção.
RAQUEL PRADO BUENO DA SILVA
Além de um prato bonito, ele é muito nutritivo, não é mesmo???
MYRIAM PASSOS SOARES
Sómente não coloquei o molho de tomate. O substituí por molho branco. Ótimo!Myriam
JOSIVANIA DOS SANTOS SILVA SILVA
uhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh que delicia