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Com qual frequência você pratica exercícios?

23 comentários nessa matéria

ROSEANNE ESPIRITO SANTO

Estou louca para receber o aval do meu médico e voltar às atividades físicas! No meu condomínio tem academia com professores e, praticamente, todas as atividades físicas... quando chego na varanda e vejo o pessoal na aula de hidroginástica, me dá tristeza!!! Queria estar lá!!!!! Com esse calor, nada melhor do que uma aulinha de hidro...

22 de março às 07:53
ANA PAULA RAMOS ROTA

Estou me exercitando todos os dias!! E sinto a diferença, de quando não fazia!!

20 de março às 21:20
CAMILA VIEIRA

Estou muito sedentária nos últimos dois anos e isso já está interferindo na minha qualidade de vida.

07 de março às 14:43
LEILA HONORIO VALISE

Vou a academia 3x por semana e caminhada nos finais de semana.

05 de março às 14:35
ANA PAULA VIANA RODRIGUES

Pratico atividades físicas todos os dias! Amooooooo!

02 de março às 13:54
DAIANE RANGEL DA SILVA

Voltei a alguns meses a malhar novamente...faço academia todos os dia da semana...e caminhadas no final de semanal...

27 de fevereiro às 10:46
HELEN CRISTINA BRISOLA MARCOLINO

Estava fazendo caminhada, mas esse mês diminui o ritmo. Queria mesmo é entrar na academia, acredito que vendo pessoas fazendo eu me animo e pego gosto. Porque eu sozinha desanima e a preguiça é muita.

21 de fevereiro às 00:52
JULIANO ZACARIAS FERREIRA

Todos os dias ... academia é lei na minha vida !!! Já passei dos 25 então tenho que dar atenção redobrada à saúde do meu corpo !!!

20 de fevereiro às 11:35
SIMONE AP DO AMARAL RAYMUNDO

Vou a academia de segunda a sexta-feira, e posso afirmar que é tudo de bom. Melhora a saude, o corpo, a mente. Faço musculação, pilates, ABS, spinning intercalando nos dias, e esteira 3x semana. Dá um animo em tudo.

14 de fevereiro às 21:23
JOCELI BRAGA

Todos os dias, faço caminhadas toda manhã, me fazem um bem enorme, volto pra casa satisfeita, renovada,com um humor de fazer inveja a qqr TPM.

13 de fevereiro às 13:57
ADRIANISE SILVERIO

Vou a academia 4 vezes por semana...

08 de fevereiro às 13:43
AURELUCIA ANTUNES DE MEDEIROS

Faço pilates 2x por semana, sei que ainda é pouco mas estou começando a sair da vida sedentária.

06 de fevereiro às 09:50
LOURDES COSTA

Adoro me mexer Pratico exercícios 5 x por semana Corro em média 3 x por semana, num total de 25 a 30Km por semana. Faço musculação duas vezes por semana e natação 1 x por semana. Em fim amo praticar exercícios....

05 de fevereiro às 22:23
EDUARDO DE OLIVEIRA SALES

3 x por semana hidroginástica (seg, quarta e sexta) sendo que 1 dia caminho 1h antes de ir p hidro, sempre revezando os dias nas semanas seguintes; 1 x por semana academia 1h (treino de queima de caloria); 1x por semana tratamentos estéticos 1h (drenagem + manta térmica + carboxiterapia); Associados à uma dieta hipocalórica sem seguir nenum nutricionista, só diminuí as quantidades do que gosto de comer e fiz acompanhamento com nutricionista mas não segui nenhuma dieta passada, apenas ajustei meus horários de comer o que gosto e sempre estou me alimentando um pouquinho (pelo menos de 3 em 3 h)... Assim eliminei 34kg em 8 meses (muito desgastante) e agora trabalho para manter meu peso, na minha foto do perfil estava com 118kg e hj estou com 84kg. Bjos

03 de fevereiro às 22:29
DANIELE ANDRES

Nossa, correr é uma delícia...mas e a preguiça? Quando pego(ava) firme, ia 3 vezes por semana...agora de vez em nunca!

03 de fevereiro às 22:25
ADRIANA LARA

sou super preguiçosa...mas caminho bastante pelas ruas da cidade, e estou sempre me mexendo, seja arrumando/limpando a casa, brincando com meu filho...

03 de fevereiro às 09:51
QUELEN TEIXEIRA

Não faço exercícios! Mas, estou pensando em fazer algum!

01 de fevereiro às 19:06
MIRIAM HENRIQUE NAVAS

faço sim costumo andar na esteira pelo menos três vezes por semana por trinta minutos sinto-me mais disposta.

01 de fevereiro às 16:35
ROSEANNE ESPIRITO SANTO

No momento não estou praticando nenhum exercício. Estou fazendo exames para descobrir a razão das dores que estou sentindo na coluna, então, por precaução, meu médico me proibiu de realizar qualquer atividade física. Confesso que estou sentindo muita falta de me movimentar...

01 de fevereiro às 07:57
ISABELA CHIARATO DOMINGUES

Sou da equipe da Vanessa... sou muito sedentária.. mas meu corpo está pedindo exercícios já!! Mas o desânimo não permite... está realmente difícil começar. Aliás há alguma dica para começar além de deixar a preguiça de lado? rs

31 de janeiro às 20:41
ELIZABETH SIMOES

Antes eu fazia caminhada, agora nem isso posso fazer,por problemas cardíacos,sinto muita falta!!

31 de janeiro às 18:24
VANESSA BRANDT

Nossa, sou muito sedentária!! Antes eu nadava todos os dias, agora parei com tudo!

31 de janeiro às 08:02
ANA PAULA RAMOS ROTA

Faço caminhada toda manhã!!! :)

30 de janeiro às 16:09

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