Saúde

Se nos últimos dias você sentiu dores de cabeça, irritação nos olhos, no nariz, na garganta ou na pele, saiba que esses problemas podem estar associados ao ar seco. Desde meados de agosto, municípios de São Paulo, Bahia, Piauí, Maranhão, Pará, Rondônia e de todos os estados do Centro-Oeste têm registrado baixos índices de umidade do ar — em alguns casos chegou a 12%, pior nível do ano.

Por Dr. Sérgio Vaisman

O mundo moderno caracteriza-se por mudanças rápidas em todos os aspectos da vida. Hoje em dia, o homem se vê frente a situações ambientais mais agressivas. E a convivência com tensões permanentes, preocupações e responsabilidades diversas pode, sim, afetar a saúde.

Por Roberto Martins Figueiredo, o Dr. Bactéria.

Devido a sua importância, sempre vale reforçar recomendações para uma limpeza adequada das mãos.

Por Dr. Guilherme Pereira Guimarães

Não existe melhor tema para abordarmos nesta época do ano do que esse. Ainda mais sobre algo em que todos, leigos ou não, palpitam. Pois, realmente, resfriados e gripes têm muito em comum. Ambos aparecem com aquela inflamação da mucosa do nariz, garganta e seios da face (cavidades presentes nos ossos da cabeça e revestidas por mucosa respiratória, muito conhecidas pelas famosas “sinusites”), resultando nos famosos espirros, nariz escorrendo e tosse. Mas, diferentemente do resfriado, e tirando aquele nariz escorrendo ou uma febre, a pessoa ainda permanece bem. A gripe já é mais devastadora para o organismo. A maioria das pessoas com a doença tem febre alta, dores no corpo e um grande cansaço.

Sabe por que dizem que o café da manhã é a principal refeição do dia? Segundo especialistas, é por meio da ingestão desses alimentos que nosso corpo repõe os níveis de glicose – principal fonte de energia para o cérebro e para os músculos – depois do longo período de jejum enquanto dormimos.

Lembra aquela música infantil que dizia “comer, comer é o melhor para poder crescer”? Segundo os nutricionistas, essa é a mais pura verdade. E não é só o melhor para poder crescer. É também para manter a saúde e a boa qualidade de vida, desde que não se coma qualquer coisa.

Se lhe perguntarem como está seu coração, você talvez responda que está bem, na paz ou até apaixonado. “Nossa representação sobre o coração é muito mais emocional”, afirma a psicanalista Madalena Beker de Lima. E sobre o órgão vital que está no lado esquerdo do peito, o que diria? “Muita gente só se lembra dele quando sente um aperto, uma dor e, daí, pode ser tarde demais para salvá-lo”, afirma o cardiologista Hermes Xavier.

Depois de um longo dia de trabalho, nada melhor que sair com os amigos, jogar conversa fora e esquecer as preocupações. Só não pode esquecer a saúde... Um happy hour com petiscos ou bebidas alcoólicas é um convite à tentação, mas vale a pena resistir. As porções geralmente são pobres em nutrientes e os drinks não hidratam, avisa a nutricionista Cristiane Mara Cedra, de São Paulo.

Começa hoje a principal etapa daquela que é considerada a maior campanha de vacinação já feita no Brasil. Neste mês, só profissionais de saúde e indígenas haviam sido imunizados contra o vírus H1N1 (causador da gripe A). Mas, a partir desta segunda-feira e em fases sucessivas, a ação chegará a outros grupos de risco. Até 21 de maio, 91 milhões de pessoas deverão ser vacinadas, prevê o Ministério da Saúde.

Que toda grávida tem desejo todo mundo sabe. E que fique bem claro que não há nada de errado nisso. Afinal, se até na TPM existem os desejos, imagine então durante a gravidez? É que nesse período há várias oscilações hormonais. Além disso, ela tem mesmo mais fome. No entanto, é preciso ficar atenta à expressão “grávida come por dois”, porque essa desculpa pode levar as gestantes a comerem o que têm vontade e, pior ainda, o quanto quiserem.