Por Gisela Rao, do blog Vigilantes da Autoestima

 

 

 

 

Costumo usar essa simbologia para vigiar o valor que estou dando para mim mesma e a forma como tenho me cuidado. Quando estou casinha de Palha é porque meti o pé na jaca. Provavelmente, estou me depreciando, me alimentando mal, passando longe (e devagar!) de exercícios... Quando estou casinha de Madeira significa que certamente encaro a vida de forma “meia-boca”, tudo mais ou menos, mas o lado bom é que estou mais perto de melhorar. Quando me sinto casinha de Tijolo é só alegria: estou me respeitando, consigo dizer “Não”, paro de culpar os outros pelo que acontece na minha vida, estou praticando exercícios, comendo legal, me olho no espelho e gosto do que vejo sem precisar mudar nada e sem me importar com a opinião dos outros.

Quando estamos com a autoestima nas nuvens fica difícil algo nos derrubar e percebemos que o verdadeiro “lobo-mau” está dentro de nós e cabe à gente dar ou não poder a esse lado destrutivo. Ninguém nasce com autoestima alta, é um trabalho vagaroso, onde colocamos tijolinho por tijolinho, como naquele filme “Sob o Sol de Toscana”, no qual a turista americana se muda para a Itália, compra uma casa “estrupiada” como ela (que acaba de se divorciar) e vai aos poucos reconstruindo a propriedade e a si mesma.

Portanto, se você ainda se vê no espelho e desvia os olhos correndo, não se preocupe: isso pode mudar com um pouco de persistência e alguns exercícios. Que exercícios? Vou sugerir 10!

  1. Pare de se depreciar. Comece a se policiar!
  2. Pare de culpar os outros pela sua infelicidade.
  3. Pare de fazer listinhas de infelicidades.
  4. Movimente-se! Não precisa ser nada que você odeie. Apenas movimente-se de alguma forma. A baixa autoestima está muito ligada ao sedentarismo, à estagnação.
  5. Entenda melhor as suas compulsões: por que você gasta tanto ou come tanto ou compra tanto? Etc., etc.
  6. Junte-se a um grupo de pessoas que querem melhorar. Assim, uma ajuda a outra, como os gansos com formação em “V”.
  7. Faça uma lista com 10 qualidades suas. Acredite: muita gente tem dificuldade em fazer isso.
  8. Afaste-se de gente que te põe para baixo. Você não precisa disso!
  9. Foque em algo que você gosta no seu corpo, ele será o símbolo da sua beleza daqui para frente. Quando sair, pense o quanto essa parte de você é bela. O resto ficará bonito, assim que você tiver essa certeza.
  10. Quando algo ou alguém realmente te afligir, grite bem alto: “Nada nem ninguém tem poder sobre mim! Nada nem ninguém tem poder sobre mim!”



Seja também um Vigilante da Autoestima. Você merece! :)