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Use filtro solar antes de sair de casa
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Você já deve estar cansado de ouvir que não deve tomar sol sem usar corretamente o protetor solar, certo? Essa notícia, quando não anunciada em alto e bom som pelos que moram conosco, está estampada constantemente em outdoors, revistas, TVs, rádio e internet. Mas pouca gente se dá conta, no dia a dia, de que devemos passá-lo sempre que estamos expostos ao ar livre. Mesmo em dias nublados.
Depois, até você se acostumar a passá-lo, como faz com seu hidratante após tomar banho, pode utilizar-se de alguns truques que ajudam a lembrá-lo:
- Coloque o protetor solar em local visível. Sempre com fator de proteção solar mínimo 15;
- Se você toma banho antes de sair de casa, deixe-o no banheiro, ao lado do hidratante ou da escova de dentes. O ideal é passá-lo meia hora antes de expor-se ao sol e, depois, reaplicá-lo a cada duas horas, caso fique em áreas externas durante todo o dia;
- Caso não tenha tempo de tomar banho antes de sair, deixe o protetor ao lado da roupa que vai vestir ou, novamente, próximo da sua escova de dentes;
- Como você tem de reaplicá-lo – se estiver ao ar livre por um longo período –, aí vão algumas opções para você se lembrar: sempre tenha um protetor solar reserva na bolsa e outro em casa; use post-its e grude no seu computador; coloque uma lembrança no seu Outlook antes de uma reunião externa ou de um almoço; use o alarme do seu relógio ou do seu celular.
Ah, e não se esqueça de usar óculos escuros com proteção contra os raios ultravioletas. Afinal, os olhos são tão importantes quanto nossa pele.
ANA PAULA RAMOS ROTA
Dicas maravilhosas... Parabéns Portal Vital!!
HILDEBRANDO FILHO
Realmente esta dica é valiosa, principalmente para mim que moro numa cidade de clima muito quente. Parabéns ao Portal por mais esta indicação de saúde.
MARCIA GONZAGA DE ALMEIDA
Adoro as dicas do portal vital, o uso diário do protetor solar é fundamental para uma pele saudavel e uma vida isenta de problemas futuros. obrigada por existe portal vital Márcia