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Cuide dos seus pés em casa
Se você foge do podólogo, pequenos hábitos podem fazer toda a diferença
Tags: Pé, Unhas, Hidratação, Cuidados, Pele
Você sabia que não só as mulheres mas também os homens devem ficar atentos aos cuidados com os pés? Sapatos ou tênis, e até aquela ida ao vestiário público, podem ocasionar alguns problemas como as indesejáveis frieiras, micoses ou até mesmo uma unha encravada. Os homens ainda têm outros motivos para ficar atentos. Eles usam calçados fechados mesmo no verão, e como muitos ainda gostam de jogar bola, isso pode comprometer a unha.
Muitas vezes, a ida a um podólogo – especialista que cuida dos pés – torna-se um tabu. "Medo de sentir dor e de ter alguém cutucando justamente a parte do corpo que nos sustenta são alguns dos motivos que distanciam os homens dos tratamentos", afirma a podóloga Regina Célia Domingos, que tem uma clínica em Alphaville. Mas nem sempre você precisa buscar a ajuda de um profissional para ter cuidados com seus pés. Regina dá algumas dicas simples sobre o que pode ser feito em casa.
- Limpe e enxugue os espaços entre os dedos — Ao sair do banho, preocupe-se em deixar essa parte do seu corpo bem seca. Micoses, frieiras e outros problemas de pele podem aparecer justamente por causa desse descuido.
- Corte corretamente as unhas dos pés — Respeite o crescimento das suas unhas. Não tente dar um contorno redondo, pois assim elas têm mais chances de crescer errado e causar algum tipo de inflamação. Regina alerta que o cortador de unha é um objeto de uso pessoal — se for usado por mais de uma pessoa, deve ser esterilizado. “Já que para isso é preciso ter uma miniestufa em casa, é mais fácil cada integrante da família ter um”, pondera.
- Não mexa na cutícula — As cutículas são proteções naturais do nosso organismo. "Podemos empurrá-la para dar a sensação de um aspecto mais ‘limpo’, mas nunca retirá-las", explica Regina.
- Use meias de algodão — Meias feitas de material sintético não conseguem absorver o suor que os pés liberam e deixam o ambiente propício para a proliferação de fungos e, consequentemente, do malfadado chulé. Já existem meias de algodão mais finas, que podem ser usadas com sapatos mais sofisticados.
- O mau cheiro pode ser evitado — A podóloga garante que são raríssimos os casos em que o odor no pé é algo intratável (neses casos, a única solução seria uma intervenção cirúrgica nas glândulas sudoríparas). Por isso, não há desculpas. Lave bem os pés e use preferencialmente meias de algodão. Você pode também passar um talco antisséptico antes de colocar as meias. Mas, atenção: nem todo talco disponível no mercado tem essa função. Fazer a limpeza dos tênis e sapatos com desinfetantes – do tipo lisoforme, próprio para os pés – e deixá-los expostos ao sol também ajuda.
- Pedra-pomes — Elas podem ser usadas para amenizar aquelas rachaduras no calcanhar do pé, por exemplo. Seu uso é liberado, desde não seja compartilhado. Mesmo caso do cortador de unha.
- Quando é preciso procurar um médico — Caso você já sofra com problemas como micose ou pé-de-atleta (erupções na pele formada por fungos e que são contagiosas) ou se suas unhas estiverem amarelas ou roxas, procure um médico. "Nesse caso, já não adianta nem ir ao podólogo. O ideal é procurar diretamente o dermatologista", afirma Regina.
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